女性必見！女性視点で考える本当に必要な防災グッズと災害時の注意点

今回はこのような声にお応えします！

最近は災害の備えとして、防災リュックの購入や食料をストックする方が増えています。しかし、食料や衣類など必要最低限の備えになっている方も多く、避難生活で「足りない」と焦る場面が出てきます。

特に子どもや女性、高齢者などは専用のアイテムが必要です。物資の供給が細かいところまで行き届かないのも過去の災害で問題になっています。

そこで今回は、災害時に女性が抱えやすい問題や防犯の対策を考えながら必要な防災グッズをまとめます。

想像力を働かせながら状況を想定して、対策を立てていきましょう。

物資・衛生面の防災グッズ

震災発生後の避難所では物資が少しずつ届くようになります。しかし、女性が主に使用する物資は到着が遅れたり供給量が少なかったりすることがあります。

実際に過去の震災でも生理用品が1つしか供給されなかったという体験談があります。

女性のためのお役立ちアイテムをまとめます。防災リュックにプラスして、もしものときに備えましょう。

プライバシー対策

避難所の生活はプライバシーの確保が難しくなります。女性は不安やストレスを感じやすく、少しの体調・環境の変化で深刻な状況になってしまうこともあります。

女性の場合、着替え・洗濯物干し・授乳・衛生用品の使用などで人目を気にする機会が多く精神的に疲れやすくなります。

そこで、身を隠すような防災グッズやストレスを和らげるアイテムを持ち合わせておくと負担が減るのでおすすめです。

着替えのときは、ポンチョや大判ストールがあると便利です。ストレス対策には、アロマオイルやハンドクリームなど、香りのあるものが役立ちます。

また、不安やストレスを感じないように対策する方法に次のようなものがあります。

健康を維持するために

震災後の避難所で女性が直面しやすい健康リスクがあります。事前に知って対策をすることで、安心感にもつながるのでしっかり準備しましょう。

震災後の体験談で、多かったものをまとめます。

心のケア

災害に対する反応は人それぞれ違います。

とっさに行動に移せる人もいますが、目の前で予期しないことが起きると、頭が真っ白になり身動きができなかったという体験談もあるくらいです。

災害直後や避難生活では、「あれを準備しておけばよかった」「助けを求めておけばよかった」など後悔することがあります。

しかし、決して自分を責めずに、前向きに自分に言い聞かせることが大切です。先ほど紹介したアロマオイルやハンドクリームは心を落ち着かせるのにも有効です。

その他、心を落ち着かせる方法を紹介します。

冷え性

冷え性対策で、手袋や使い捨てカイロを防災リュックに入れておくと安心です。

冷え性が続くと体調を崩す原因になります。慣れない環境で生活するだけでも体力を使うので、冷え性に困ることがないように準備しましょう。

心と体は繋がっています。どちらの調子が崩れると、もう片方も悪くなってしまいます。

トイレの我慢

避難所のトイレは深刻な問題になっています。

衛生環境が整っていないことや利用人数に対して数が足りていないこと、男女兼用で安心して使用できないことが主な問題です。

これらが原因でトイレを我慢しようと意識してしまい、膀胱炎などの健康被害を起こすことになります。トイレに行かないように水分を控えてしまい脱水症状になるケースもあります。

衛生環境やトイレの数が足りていないことについては、運営者や身近な人に相談して環境を整えていくことが大事です。また、安心して利用できない場合には、防犯のために複数人で行動することが対策になります。

悩みを打ち明けることでストレスが和らいだり、相談によって環境が好転したりするので仲間をもつ意識も忘れないようにしましょう。

トイレのプライバシーを守るには、大判ストールや非常用遮蔽ポンチョなど、体を覆えるアイテムがあると安心です。

ハラスメント被害を防ぐ工夫

過去の震災を通して避難所ではセクハラにあたる被害の報告が上がっています。

着替えや授乳中にのぞかれた例や盗撮にあった例、さらには性暴力の被害もあります。

人の死角にならない場所、暗い場所に1人で行かないことが大事です。もし、被害に遭いそうになったときには、声を上げたり防犯グッズを使って助けを求めるようにしましょう。防犯ブザーやホイッスルを持ち歩くと安心です。

防犯グッズ	メリット	デメリット
防犯ブザー	何かあったときにすぐに周りに知らせることができる	電池が必要なので防災グッズの管理が必要
ホイッスル	電池が不要なので一度用意するだけで安心	何かあったときに、口にくわえる動作がしにくい

また、被害を事前に防ぐために、下着やごみなど他の人に見られたくないものを入れるための中身の見えない袋を用意しましょう。

乳幼児がいる場合

小さな子どもがいる場合は、子ども向け用品を準備しておく必要があります。 子どもは気分の変化が大きく、目を離せないため、保護者の負担も大きくなりがちです。

子どもの気持ちを落ち着かせるアイテムや、体力面・気持ちの面で保護者を支えてくれるアイテムを用意しておくと安心です。防災リュックに追加で入れておくと良いグッズをまとめます。

子ども向け用品は、使い慣れたものを準備しましょう。そうすることで、避難生活の親子の負担が減り、安心につながります。

女性が知っておきたい防犯の心得

避難生活はこれまでの日常生活で不自由なくできていたことが、できなくなります。

生活環境ががらりと変わることで、少しずつストレスが溜まり、治安の悪化にもつながります。

少しでも安心・安全に生活するために、女性が知っておきたい防犯の心得をまとめます。危険には近づかないことが一番です。

まとめ

いかがでしたか？

今回は災害のときに女性が抱える問題や防犯の対策をまとめました。

避難所の運営者が男性だと、女性視点の配慮が行き届かないことがあります。だからこそ、困らないように準備しましょう。

最後までご覧いただきありがとうございました。